ゴールデンウイークが明けた後、「なんとなく体調が悪い」、「会社に行きたくない」など、

憂鬱な気分になっている人が周囲にいませんか。

　そんな人は、もしかすると「五月病」になっているかも知れません?!

　❶ 五月病とは…　

　　五月病は正式な病名ではなく、医学的には、「適応障害」や「抑うつ状態」等と診断されるものです。

　　これは、「精神的・身体的ストレス」、「疲労」等が身体に影響を与え、脳が正常に機能していない状態を指します。

　　症状としては、「無気力になる」、「不安感が強くなる」といったことがあげられますが、

　このほか、「頭痛」、「不眠」、「食欲不振」などが起こる場合もあります。　

　➋ 五月病を防ぐには…　

　「五月病」を防ぐためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切です。

　「十分な睡眠・休息をとる」、「趣味に打ち込む」など、自分にあった疲労・ストレス解消法を見つけましょう！